Kim Kardashian publica los ejercicios exactos que hace a diario para tener su cuerpo de infarto
Que Kim Kardashian es una gran amiga de los quirófanos es algo que todos sabemos y que salta a la vista. Sin embargo, tampoco hay que quitarle mérito, y hay que reconocer que mantener uno de los cuerpos más deseados del mundo requiere de esfuerzo y trabajo. ¿Quieres conocer sus rutinas de ejercicio?
Los ejercicios que ayudan a Kim Kardashian a moldear su cuerpo
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La estrella de la televisión ha compartido en estos últimos días varios videos en el Stories de su cuenta de Instagram mostrando sus rutinas de ejercicios. Como deja ver, son duras, y es que lucir ese cuerpazo tiene mucho trabajo y esfuerzo detrás.
Uno de los ejercicios que más practica, para ganar fuerza, potencia y tono muscular, y trabajar los glúteos, es el conocido como ‘patada de burro’. Es muy sencillo pero muy efectivo: con las manos, las rodillas y los pies apoyados en el suelo, se levanta una rodilla llevándola hacia el área abdominal y después, se pega un fuerte tirón como si dieras una patada.
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Para continuar, cambia al tren superior y levanta peso con ayuda de una máquina de poleas con el objetivos de potenciar y fortalecer brazos y hombros. Y por último, y volviendo a piernas, Kim hace saltos al cajón, un ejercicio que busca desarrollar la potencia y la fuerza explosiva, permitiendo además gastar muchas calorías.
Por último, pero no menos importante, las tradicionales sentadillas, ideales para trabajar el tren inferior y ayudar a nuestro cuerpo a quemar grasa, además de desarrollar flexibilidad en la zona de las caderas y moldear los glúteos.
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Pues ya lo habéis visto, esta es la rutina de ejercicios que ayuda a Kim Kardashian a mantener esa espectacular figura. Con esfuerzo y trabajo todo es posible, ¿te animas?
